マキノカオリ ＆ Aska 秋谷ヨガハウス 2DAYS WS ６月２０，３０日

今年のマキノカオリさん＋ＡＳＫＡさんのＷＳ第１弾です。今回でカオリさんは３回目の秋谷ヨガハウス登場になります。いつも活気にあふれたワークショップです。そして練習に見える生徒さんもとても真剣、だけど楽しそうな面々。カオリ、ＡＳＫＡのLOVEパワーの賜物でしょう。

下記がFacebookにアップされている詳細です。初めての方でも親切に教えてくれますよ。

今回は「愛」がテーマのようですよ。

■日時　６月２９日土曜日　６月３０日日曜日

■場所　秋谷ヨガハウス
ブログ　 http://akiyayogahouse.blogspot.jp/
アクセス http://akiyayogahouse.blogspot.jp/p/access.html　秋谷ヨガハウスさんによる　送迎あり（片道５００円 逗子駅集合要申し込み）　　


■時間
午前 ８：００−１１：３０（カオリメイン指導）
（マイソール１、８：００スタート２、 ９：００スタート練習時間が長い方から８時スタート、初心者の方、ハーフプライマリーまでの方は９時からスタート）　　
お昼　休憩
午後 １３：００−１６：３０（ASKAメイン指導）

■参加費　
１日のみ ６,０００円（午前のみ4,000円 午後のみ4,000円）
２日間 通し １１，０００円

■お昼　
彼女達のセンス光る、おいしいやさしい愛の『お食事』を今回もご用意しました。

各日 1500円 あらかじめご注文ください。(６月２５日締め切り）
　　２９日　vaniのRaw food
　　３０日　しまちゃんのしま食堂

■宿泊　９名まで　
２組のみペアで寝て頂きます。ご了承ください。お申し込み順ですお早めに！ ２８日夜 ２５００円 29日夜２５００円
２９日夜スペシャル特典！お泊まりできる９名のみ限定！
夜 『愛』ってなんだ？
みんなで語ろう！

■問い合わせ お申し込み
kaorimakino2011.2012@gmail.com
件名に『マキノカオリ＆ ASUKA 秋谷ヨガハウス2days ws』を必ずご記入ください。
メッセージ欄に
①参加する日
②午前または、午後。または午前午後両方。
③参加者名　
④電話番号（当日つながる電話番号）
⑤お食事のご注文
⑥マイソール前半か後半
⑦送迎のお申し込み　
をもれなくお書き添え下さい。


WS 内容
................................................................................................
２９．３０両日午前
アシュタンガヨガマイソールスタイルクラス
各練習終了後、瞑想をして下さい。全員が終わり次第キルタンをします。

................................................................................................
29日土曜日
お昼休みの後
☆1class目
アッパーバックオープナー 1,5h
前回のWSでも行いましたが、プロップを使い、肩と胸を開きましょう。同時に普段のストレスで緊張した腹、腰部を柔らかくし、ストレッチして、解放に向けて準備しましょう。 個々の状態に寄ってバックベンド、カムアップの練習まで。手拭い要持参。
☆2class目
絵描き瞑想 2h

☆スペシャル特典！お泊まりできる９名のみ限定！
夜 『愛』ってなんだ？
みんなで語ろう！

30日日曜日
お昼休みの後
☆1class目
アロマ陰ヨガ 2h
何種類かのエッセンシャルオイルを用意します。今欲しい香りを1~3選んで手元に置きながら、1ポーズ7~8分のホールドを楽しみましょう。途中でポーズから離れても問題なしです。 陰ヨガに入る前に簡単なダンスをしてみましょう。荒唐無稽、ダンスという観念をぶっ壊して、続く陰ヨガ、絵描き瞑想へ向けて更なる解放!!

☆2class目 絵描き瞑想
2h 最後にセッション
(道具を使って音を出したり声を出したり手でリズムを作って)!




■絵描き瞑想とは？

聖人ラマナ・マハルシは言いました。
本当の「私」ー 至福 ー 愛
ソレは唯一の実在で、何にも影響されないハートの光。

『愛』に会うために、絵を描くよ！
天気が良ければ素材探しに自然を歩きましょう。見たもの、拾ったもの。使っても良いし、使わなくても良い。
真剣に、とてもシリアスにみんなで一緒に絵空事に取り組みます。

今の「私」を作っている本当の「私」を探す遊びです。
それは全く想像もつかない、考えも及ばないモノ。
だって想像や考えこそ、実は今の「私」が作っている絵空事なんですもの！

美化？誇張？実際？現実？違う？
誰が何に対して云ってるんだろう。現実だと思っているのは誰？実際とは。。。何？
日々沢山の情報が「私」たちに示す[実際]や[現実]、[手放すこと]さえも、今の「私」が居る限り、実は絵空事でしかない。
絵空事
《絵には美化や誇張が加わって、実際とは違っている意から》大げさで現実にはあり得ないこと。誇張した表現。
by Kotobank

ルールがあります。
説明しない。誰とも話さない。相談しない。写真を撮らない。言葉を書かない。人に干渉しない。
う～ん、シリアスでしょう。
絵なんか描けなーい！って思った方は描かなくても良い。瞑想しましょう。でも、描けないって思ったのはただの今の「私」。


パッと思いついた画材と絵を描くための媒体、下に敷く古新聞などを少量お持ち下さい。全くお持ちでない方は、こちらでもアクリル絵の具、筆、パステルなど多少用意しますので安心してね。

瞑想＊１５min~
自然自由散策＊３０min~
絵描き瞑想＊１h~
シャバアサナ＊好きなだけ
展示！（絵描き瞑想の痕跡を表明します。でも、説明、感想一切行いません。これは、ニシュカーマ・カルマ＜行為の結果に対する執着を離れた、動機や欲望のない行為＞の実践です。）

Totalで２h程だと思われます。ヘトヘトになるまで存分に楽しんで下さい！

http://www.facebook.com/events/492535924145172/